TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LES MILLS CORE™

LES MILLS CORE™ es un entrenamiento intenso enfocado en la zona media, su objetivo es desarrollar acondicionamiento físico funcional. Está científicamente diseñado para desarrollar fuerza, estabilidad y resistencia en los músculos que sostienen zona media, incluidos los abdominales, los glúteos y la espalda.

¿POR QUÉ FUNCIONA LES MILLS CORE™?

Inspirado en los principios del entrenamiento atlético de élite, LES MILLS CORE™ es un entrenamiento de la zona media,  desarrollado especialmente para lograr una tonificación de la zona media  y desarrollar  un rendimiento deportivo increíble. 

El entrenamiento se enfoca en el torso y la cadena muscular que conecta la parte superior con la parte inferior del cuerpo, por lo cual fortalecerás tu abdomen, espalda, hombros y glúteos y mejorará tu fuerza funcional.

¿CUÁNTAS CALORÍAS QUEMO HACIENDO LES MILLS CORE™?

Con esta clase se queman alrededor de  200 y 300 calorías, dependiendo del formato de la clase. Lo más importante de este programa no son las calorías total quemadas sino que desarrollaras fuerza, estabilidad y resistencia en los músculos que sostienen tu zona media, mejorando  el equilibrio, ayudando a prevenir lesiones y volviéndote más eficiente en todo lo que hagas.

¿QUÉ EJERCICIOS HAGO EN UNA CLASE DE LES MILLS CORE™ ?

Entrenadores capacitados te guiarán para ejecutar una técnica correcta, mientras trabajas con bandas elásticas, discos y ejercicios que usan tu peso corporal, como planchas y crunches. También serás desafiado con ejercicios de cadera, glúteos y espalda. 

¿CON LES MILLS CORE™  REALMENTE OBTENGO RESULTADOS?

LES MILLS CORE Está respaldado por investigaciones de la Universidad de Pensilvania en cuanto a su efectividad y seguridad. 

Con opciones de progresión que desafían todos los niveles de condición física, esta clase es increíblemente popular tanto entre hombres como en mujeres y desde atletas élite hasta personas que hasta ahora están comenzando con una rutina de ejercicio. 

¿DÓNDE PUEDES HACER   LES MILLS CORE™?

Puedes encontrar una clase de LES MILLS CORE ™ en tu gimnasio más cercano, haz clic aquí. También, puedes suscribirte a LES MILLS + y hacer LES MILLS CORE™ en cualquier momento y lugar.





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