¿POR QUÉ FUNCIONA LES MILLS CORE™?
Inspirado en los principios del entrenamiento atlético de élite, LES MILLS CORE™ es un entrenamiento de la zona media, desarrollado especialmente para lograr una tonificación de la zona media y desarrollar un rendimiento deportivo increíble.
El entrenamiento se enfoca en el torso y la cadena
muscular que conecta la parte superior con la parte inferior del cuerpo, por lo
cual fortalecerás tu abdomen, espalda, hombros y glúteos y mejorará tu fuerza
funcional.
¿CUÁNTAS CALORÍAS QUEMO HACIENDO LES MILLS CORE™?
Con esta clase se queman alrededor de 200 y 300 calorías, dependiendo del formato de la clase. Lo más importante de este programa no son las calorías total quemadas sino que desarrollaras fuerza, estabilidad y resistencia en los músculos que sostienen tu zona media, mejorando el equilibrio, ayudando a prevenir lesiones y volviéndote más eficiente en todo lo que hagas.
¿QUÉ EJERCICIOS HAGO EN UNA CLASE DE LES MILLS CORE™ ?
Entrenadores capacitados te guiarán para ejecutar una técnica correcta, mientras trabajas con bandas elásticas, discos y ejercicios que usan tu peso corporal, como planchas y crunches. También serás desafiado con ejercicios de cadera, glúteos y espalda.
¿CON LES MILLS CORE™ REALMENTE OBTENGO RESULTADOS?
LES MILLS CORE Está respaldado por investigaciones de la Universidad de Pensilvania en cuanto a su efectividad y seguridad.
Con opciones de progresión que desafían todos los niveles de condición física, esta clase es increíblemente popular tanto entre hombres como en mujeres y desde atletas élite hasta personas que hasta ahora están comenzando con una rutina de ejercicio.
¿DÓNDE PUEDES HACER LES MILLS CORE™?
Puedes encontrar una clase de LES MILLS CORE ™ en tu gimnasio más cercano, haz clic aquí. También, puedes suscribirte a LES MILLS + y hacer LES MILLS CORE™ en cualquier momento y lugar.
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