TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LES MILLS BARRE™

LES MILLS BARRE™ es una versión moderna del entrenamiento clásico de ballet; un entrenamiento de 45 minutos diseñado para dar forma y tonificar los músculos posturales, desarrollar la fuerza de la zona media y permitirte escapar del día a día.

¿POR QUÉ FUNCIONA LES MILLS BARRE™?

Los bailarines de ballet se encuentran entre los atletas más fuertes del mundo. LES MILLS BARRE combina un pico cardiovascular con ejercicios intensos y de alta repetición que aíslan y fortalecen los músculos.

¿CUÁNTAS CALORÍAS QUEMO HACIENDO LES MILLS BARRE™?

Incorporando posiciones clásicas de ballet, con música moderna, LES MILLS BARRE es una combinación de cardio y fuerza con altas repeticiones de movimientos de rango de movimiento pequeño y pesos muy ligeros por lo que su enfoque principal no es la quema de calorías. 

¿QUÉ EJERCICIOS HAGO EN UNA CLASE DE LES MILLS BARRE™ ?

Comenzamos con un calentamiento, seguido de una secuencia de entrenamiento cardiovascular, hasta llegar a un pico cardiovascular. Luego pasamos a la fuerza de ballet, usando pesas livianas, y terminamos con acondicionamiento de ballet específico para completar el entrenamiento de cuerpo completo.

¿CON LES MILLS TONE™  REALMENTE OBTENGO RESULTADOS?

Sin la barra tradicional para apoyarte, los músculos que sostienen la estabilidad y la fuerza de tu cuerpo se convierten en el centro de atención. Puede verse hermoso, pero no subestimes su efecto.  Si buscas un estilo diferente de entrenamiento o un nuevo tipo de autoexpresión, te encantará LES MILLS BARRE.

¿DÓNDE PUEDES HACER   LES MILLS BARRE™?

Puedes encontrar una clase de LES MILLS BARRE ™ en tu gimnasio más cercano, haz clic aquí. También, puedes suscribirte a LES MILLS + y hacer LES MILLS BARRE™ en cualquier momento y lugar.