TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE BODYSTEP™

 

Es un programa de entrenamiento cardiovascular en el que se utiliza el step para fortalecer piernas, glúteos y reducir el porcentaje de grasa corporal. BODYSTEP tiene dos versiones de clase: el formato clásico, con movimientos fáciles que permiten «dejarse llevar» gracias a los tracks “party» y «speed”; y el formato atlético, con un estilo más directo y simple.

¿POR QUÉ FUNCIONA BODYSTEP™?

Gracias a los bloques de cardio que impulsan los sistemas de quema de grasa a toda velocidad, BODYSTEP aumentará su ritmo cardíaco y mejorará su capacidad cardiovascular. Quema calorías, tonifica y da forma a tus glúteos y piernas. Mejorar la coordinación y la agilidad.

¿CUÁNTAS CALORÍAS QUEMO HACIENDO BODYSTEP™?

Los dos formatos son un buen entreno de intervalos en el que los participantes quemarán muchas calorías, moldearán todo el cuerpo y, sobre todo, sentirán sus piernas en acción Puedes quemar aproximadamente 540 calorías.

¿QUÉ EJERCICIOS HAGO EN UNA CLASE DE BODYSTEP™ ?

En una clase de BODYSTEP puedes esperar una mezcla de pasos rítmicos, con patrones de sentadillas y estocadas para trabajar las piernas. Combinados esto con movimientos como burpees, flexiones y ejercicios con pesas, dando como  resultado  un entrenamiento de cuerpo completo divertido y edificante! No te preocupes, hay un montón de opciones para que todos se vayan sintiéndose exitosos.

¿DÓNDE PUEDES HACER BODYSTEP™?

Puedes encontrar una clase de BODYSTEP ™ en tu gimnasio más cercano, haz clic aquí. También, puedes suscribirte a LES MILLS + y hacer BODYSTEP™ en cualquier momento y lugar.